內湖肚古道為昔日白沙屯地區經內島里通往北勢窩（今福龍里）的小徑，現已拓寬並鋪設柏油，為小型車輛可通行的鄉間道路。

古道由白沙屯啟程，經飯店山古碑、拱天宮及東龍宮後，循臺1線南行約1公里，自啟明國小校門前苗31-1道路東行，一路緩坡上升，至福龍宮再往原飛彈基地舊營區東側道路前行接臺1線，全程約10公里。此古道沿途雖沒有壯闊的景色，前半段卻曾是新竹清大至大甲的官道必經要站之一，現則為臺1線與臺61縣西濱快速道路交接處，交通位置極為重要。